兰州到扎尕那旅游攻略(兰州去扎尕那的路线)
导读：兰州到扎尕那旅游攻略(兰州去扎尕那的路线) 从兰州去甘南，自由行都有哪些攻略？ 兰州到甘南扎尕那旅游有哪些注意事项 扎尕那旅游攻略 从兰州去甘南，该如何自驾游？ 甘南扎尕那：一个美如仙境的地方，正确打开方式是怎么样的？
从兰州去甘南，自由行都有哪些攻略？
兰州甘南自由行我个人会比较推荐七日环行。
第一天从兰州出发可以前往郎木寺，第二天去往扎尕那，第三天到达唐克，第四天可以去往久治以及夏河，最后从夏河回到兰州。在从夏河回到兰州的路上一定要去看看拉扑楞寺的日出，拉扑楞寺有着独特的藏族风情和神秘的宗族文化，很是美丽。而扎尕那到达唐克的路上可以顺道经过若尔盖花湖以及黄河第一湾日落。我个人是很喜欢扎尕那的，那是一座很神圣的山峰，同时也坐落着一座“石城”，而九曲黄河第一湾久负盛名，这里的河面蜿蜒但又浩大，水天一色，很是壮观。
对于这次旅行，我个人是比较推荐租车活动的，当然啦，如果有车的话就可以全程自驾行了。自驾行的话自驾时间较为灵活，很方便。第一晚抵达兰州时，我个人比较推荐入住中山桥附近的酒店或民宿，靠近商圈，交通便利环境好。如果第一天在兰州的时间很充裕的话，那么可以乘坐黄河索道欣赏黄河美景，然后去往小吃街品尝美食。
在去往久治的路上我会比较推荐途经莲宝叶，因为莲宝叶的风景实在是太美了。进入景区可以去到山顶俯瞰全景，这里有着独特的冰蚀谷峰的美景，让人难忘。从夏河回到兰州大概率会经过甘加秘境，可以去甘加秘境看看。不过，要注意的是，去往甘加的道路比较艰险，可能需要频繁措车，要注意行驶安全。
在抵达扎尕那的时候可以去那里的观景台看看日出，很美的。如果出了扎尕那景区不想去花湖的话，可以去往小独库公路，这也是一个不错的景点，这里集草原、森林、峡谷于一体，来到这里就像是来到世外仙境一样，很适合拍照留念。
兰州到甘南扎尕那旅游有哪些注意事项
甘南川西北地区属于高海拔地区，条件较为艰苦。有下列病患的不宜进入高原，严重心脏病（注意有冠心病、心衰、病窦综合症等病史者）；严重肺部疾患（注意有慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，、呼衰及严重支气管哮喘病史者）；严重肾脏疾患（注意有肾功能不全者）；高血压病2期以上者；严重肝病，贫血、有癫痫、抽搐病史者，不宜进入海拔3500米以上地区。1、藏区高原温差大，即使夏天到甘南旅游也要准备长袖衣服。下车时要准备羊毛衫等衣服；甘南的雨季是6-9月份，虽然多夜雨，但也有携带雨伞的必要；2、常用药品要准备一些，比如抗菌素，感冒药等。3、此地区经济落后，旅游接待设施不同于内地，同等星级及规模的餐厅、酒店等要比内地配置差；4、参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入，衣着要庄重，男士最好不带帽子，太阳镜，不能用手指佛像，建议女士们不要穿裙子最好穿长裤；5、寺院是宗教场所，参观时不要大声喧哗，未经允许不准拍照，有不同的个人见解，请不要当众讨论；6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行；7、草原上常有藏狗牧羊，比较凶猛、请勿靠近。8，肉食以牛羊肉为主，藏餐厅和回民餐厅都有，汉餐厅以川菜口味为主。
旅行必备1，衣物：藏区气候变化大，昼夜温差大但日照时间长，此线路六至九月份需要带外套；十月份需要带羽绒服；,2，日常用品：高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。必备药品建议游客自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。3，个人必要装备鞋、双肩背包、尼龙绳、卫生纸、打火机、电筒、塑料袋、太阳镜、防晒霜、照相机、望远镜、零食等。摄影器材：28—70（或17—35）MM及70—200MM（或更长焦距）镜头；偏光（振）镜、三脚架、、备用电池（某些型号在当地买不到）。摄影器材要随身携带，注意防盗、防尘、防雨、防摔。4，人身安全尽量不要单独行动，不要擅自离队，凭意志办事。遇到问题，请及时和导游联系。财产安全贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。
扎尕那旅游攻略
深藏在中国甘南深山之中的藏族村落——“扎尕那”，山势奇峻，景色优美，宛如一座巨大的石头宫殿，雨后的扎尕那云雾缭绕，更是如诗如画，犹如置身仙境。
据说，这片世外桃源最早被美籍奥地利探险家约瑟夫·洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，至今仍是一块没有被外界污染的处女地。
关于位置：
扎尕那位于甘肃省甘南迭部县益哇乡境内，属迭山山脉，海拔高度3970米。
交通方式：
若选择班车的话，在兰州汽车南站发车，至迭部每天三趟班车，发车时间分别为08:40、09:40和10:20。若从迭部县城包车到扎尕那约30公里，半小时左右，单程60-100元，柏油公路已通到各个村子里。若从郎木寺包车，350元/车/7座，可直达村落。
景区情况及游玩方式：
1.仙女滩
从停车场木栈道慢慢走，大概1个小时左右就能到仙女滩，仙女滩就是一片高山草甸，拍照还是不错的，带点东西可以和男朋友体验一次路边野餐。
2.仙女湖
从仙女滩继续沿着木栈道走大概半个多小时，就是传说已久的仙女湖。听着名字觉得肯定很仙，可是！事实上到了以后会发现，仙女湖就一个游泳池那么点大，湖水也不咋地，完全不值得走那么远，如果要去的朋友，建议大家，走我推荐的线路：停车场（坐一个景区观光车往返40元）——一线天——石林（走路1小时）——坐车返回到仙女滩下（下车沿着木栈道走15分钟）——从仙女滩另一边沿着木栈道下山。
从兰州去甘南，该如何自驾游？
兰州自驾去甘南，可以选择一两个重点景区。比如专程去夏河县或者卓尼县，或者玛曲县，或者扎尕那。从日程安排来说，去卓尼或夏河比较宽松些，去扎尕那或玛曲大草原还是比较赶路，因为路程有点远。
第一条线路
1、兰州经岷县至卓尼大峪沟全程不到500公里，早晨从兰州出发，中午即可到达岷县县城，在岷县县城午餐后，开车前往大峪沟。
2、大峪沟有五条主沟，建议去旗布寺、旗布林卡、一线天，然后去阿角沟、月亮门，这样在天黑前可以赶到卓尼县城住宿。如果感觉时间紧张，可在大峪沟内食宿。
3、第二天早晨去参观禅定寺，然后前往车巴沟的贡巴寺和百年藏寨，晚上在合作市食宿。车巴沟的路况不太好，弹坑路较多，但是景色非常壮美，和大峪沟有一拼。
4、从车巴沟出来前往合作市的路上有三处观景台，景色非常优美，傍晚可以在当周草原食宿，体验藏族民族风情。
5、第三天早晨早餐后，在前往美仁大草原的路上，路过位于合作市北郊的米拉日巴佛阁，参观结束后前往冶力关，途中经过美仁大草原、佐盖多玛湿地，景色令人心旷神怡。
6、中午到达冶力关时，建议前往赤壁幽谷，出来后前往冶海湖，在镇上观看冶力关睡佛后返回兰州。
第二条线路
1、兰州到玛曲县城403公里，车程大约6小时。在213国道与204省道交汇处转入204省道即可顺利到达玛曲县，途径忠克草原观景台。玛曲县城的看点是格萨广场、黄河第一湾、黄河第一桥。县城不大，但海拔比较高，3467米，需注意预防高原反应。
2、第二天上午从县城出发，沿313省道前往阿万仓湿地。阿万仓湿地位于若尔盖唐克草原黄河九曲十八弯的上游，区域十分辽阔。从阿万仓湿地返回玛曲县城时，可绕路前往曼日玛和河曲马场。曼日玛乡是藏獒的出产地，草原风光秀美，藏族民族风情浓郁。
3、欧拉秀玛是玛曲县的花海，但路程较远，路况不太好，往返200公里路程，从阿万仓回到玛曲县城后，向西经欧拉乡前往，需在欧拉秀玛乡食宿，第二天早晨看过花海日出后返回玛曲县城，沿313省道走郎木寺、尕海湖、郭莽湿地、碌曲县返回兰州。
以上就是我推荐的自驾路线，希望对你有帮助。
甘南扎尕那：一个美如仙境的地方，正确打开方式是怎么样的？
甘南除了扎尕那，还有扎尕那周边的郎木寺、夏河、若尔盖、花湖等地也是非常值得一去的，所以，除了徒步，还可以拼车或包车在圆梦扎尕那的同时也能让旅途更加多元化。
DAY 1：兰州—夏河拉卜楞寺—桑科草原—郎木寺（宿郎木寺）
DAY 2：郎木寺—花湖—黄河九曲第一湾—若尔盖（宿若尔盖）
DAY 3：若尔盖—若尔盖湿地—扎尕那—迭部（宿迭部）
DAY 4：迭部—合作—巴佛阁—兰州（结束）
以上这个4天旅游的路线是最合适的，可以将甘南扎尕那之美尽收眼底。如果你想徒步，可以找当地的向导，一般会给你提供马匹，带你走藏族牧民的游牧线路。跟着当地向导，可以在山河谷底之间欣赏美景，沿途还有牛羊牧群相伴，还可以感受骑马的乐趣。不过因为海拔较高，徒步的小道上多碎石，对游客身体的适应能力和体力要很高的要求。
扎尕那宛若世外桃源，拍照拍不出它真正的美，只有亲眼去看了才知道。这里有大自然精心雕刻出的美景，行走于这山间，阳光穿过树枝洒下来，搭配上周围烟雾环绕，都让游客有置身仙境之感。
如果你喜欢人文，也可以在扎尕那的东蛙村那里逛逛，旁边还有一个未经开发的小峡谷，淡季的时候免费开放，风景优美且人烟稀少，有小木屋可以住宿，人均也就50元左右，木屋内很干净，还有电热毯提供。
还可以去拉桑寺院逛逛，它位于扎尕那景区内，这里香火旺，也便于观景。
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