西藏拉萨旅游攻略
圣城拉萨布达拉宫全景如果你到西藏旅游，首府拉萨是你必去的打卡地。不管你选择哪种出行方式，抵达拉萨入住酒店后，你可别太兴奋了，也不要急着游玩，因为你已经身处海拔3700米的高度，圣城拉萨空气干燥，氧气相对稀薄，要适应一下高原气候。很多人可能会觉得，身体没有不适应，我想告诉你的是，身体里的氧气还没有大量消耗，等过了几小时，可能有的人就会出现不同程度的高反，严重的会头痛恶心。不过你也不要慌，大多数人会逐渐适应，实在不行就喝一瓶红景天等抗高反的药品。
圣城拉萨，最值得去的当属布达拉宫（也称冬宫）和大昭寺（八廓街）了，二者仅一街之隔，可步行前往一并游览。布达拉宫藏语称为“赞姆林坚吉”，民间有一种说法，就是一个布达拉抵三个大上海。建筑整体主要由中央的红宫和两侧的白宫组成，另外还有雪城和宗角禄康公园等附属建筑。布宫的夜景你一定要看，非常有魅力，在灯光的衬托下，无与伦比、美轮美奂。布宫里面最精彩的要数红宫里面历代达赖喇嘛的灵塔，在这里黄金是最廉价的，各种宝石不计其数。
八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”，后来演变成“拉萨”，最终成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。 大昭寺最大的看点是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身开光佛像。拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。三楼的平台是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。大昭寺的另一道风景便是磕长头的藏民信众，看到的人都会为信仰的力量所动容。八廓街是拉萨最著名的转经道和商业中心购物街。街上有不少藏式店铺，售卖藏族服饰、工艺品等，还有来自印度、尼泊尔等地的商品，周围有很多著名的藏餐馆，价格大家能也接受。
拉萨老市区以我的经验，建议上午游大昭寺，下午游布宫，晚上再看布宫夜景。如果你有时间和体力，第二天还可以去罗布林卡（也称夏宫）和药王山等景点，相隔都不远。布宫旺季门票需预约，淡季就不需要了。你可以现场和网上预约，还可以委托当地旅行社购票。现场需要先去窗口拿到预约排队序号（据说每天300号），第二天再凭排队序号前去预约门票，每天就2000张左右，售完就只能再等，第三天才可凭票参观。参观的时间是有要严格按照要求，上午布宫不开放，普通游客游览的时间是下午13:00-16:00凭票参观。旺季200元/人次，淡季100元/人次。如果你不熟悉，我建议委托当地旅行社代购，你可以省下很多时间和体力。酒店方面，较近的有香格里拉大酒店、圣洁假日酒店、航空酒店、黄鹤假日酒店、皖泾商务酒店、福朋喜来登酒店等，而风马飞扬旅舍、拉萨老友记青年旅舍、拉萨菩提花开客栈、拉萨相知客栈、拉萨网红客栈、拉萨途遇民宿等则比较有特色。
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