义江自行车旅游攻略「义江自行车旅游攻略路线」
自行车旅行方案
有点感觉像市场调研，而不是楼主自身所需。
如果楼主自己跑过几次长途的话，这些资料就能轻易获得。
而且问的问题很“外”。
自行车旅行对于装备的需求只有必须和改善这两类区别，其他的则根据自己喜好了，很难划分所谓的低中高档。
自行车旅行分为几种，面对不同的环境，装备虽然都可以通用，但是多少可以做一些针对性的调整。由此而产生出你所需要的区别。
最低的就是城市以及周边150公里以内的旅行，这种旅行面比较广。涉及的人多。其中也包括跨省市的拥有后备汽车的腐败旅行。时间上一般性3天以内。
中间点的就是跨省市没有汽车跟随，一切自主的有点探险味道的旅行。其中更多的是住路边旅馆，时间上一般性2到5天。
强度最高的那类，主要是长时间在外，一般性1个星期以上，住宿饮食也相当一部分在野外的，骨灰级的旅行。
以此为标准，来安排自己的装备。才是最合适的。
我就说我个人的。
1.自行车装备品牌和价格。（推荐的单车品牌和价格）
旅行车是最好的选择。铝架比钢架贵，但是在山区里面骑车，很多人愿意多砸点钱选铝架。老是风里来雨里去，所以，综合车圈也是铝的更合适。后飞轮要选大齿的爬坡飞轮。前面牙盘一定要3片，2片我觉得很不够。把横么不一定要蝴蝶把，但是牛角什么的最好来一个，轻量实用。轮胎硬胎肯定是首选，而且最好是综合胎，其实很多旅行车都用的综合胎。千万不要耍酷用大齿胎。很傻的。光胎么就看你对路的了解度怎样了，而且控车能力较扎实，说穿了，就是在车子倾倒得时候，你能够继续猛踩，把住龙头。在我感觉里面都能过。外胎还是选2.0左右的，不要选1.5的。除非你是老手，很自信。刹车用v刹。便于自己维护修理。记住一点车架的尾部上一定有能装后货架的孔。还有一点，车架的靠近中轴那个位置的最底部，需要有个洞，那是为了雨水渗进车架里面后，可以从洞里面漏掉，否则，你的中轴就泡在水里面骑了。你别指望200元以下的中轴能在水里面坚持很久。更何况很多旅行车都是三四十元的中轴。
旅行车以前700cc的公路车类很多，现在很多山地车也加入到旅行车的行列，我更倾向于后种旅行车。
具体品牌什么的我记得上次贴了个淘宝连接就封了我，所以，就不便写了，反正根具以上什么的去选就是了。淘宝上多的是。1200左右，怎么选都差不多。要好的那就选3000左右的。接下去就没底了。
2.加装附件设备的品牌和价格。(如时速表、旅行袋等所有与车体连接的非原车附件)
菜鸟才会在旅行车上用速度表。而且菜鸟种的菜鸟。
旅行袋么，500元以下的别考虑，很多你买了会很后悔的，主要是材质上根本不顶用。车市里面到没什么问题，再说车市里面也用不到，到了山区野外，颠几次就差不多漏了，主要是缝线的部位撕裂，或者是挂在两旁的小包撕裂。还不如买2个背包捆在后货架旁结实、实用、便宜。牛筋绳倒很好用。要清楚一点，挂在自行车上面那个颠簸，是没有缓冲的直来直去的。我登山包多年了都没破，自行车的驮包倒坏了2个
记住，旅行袋不是你用手拉一次就能测试出来强度的。别贪便宜。还不如不买。
背包么，一定要包里面有钢支架的，不贴背的，否则不要背着跑长途，那会累死你的，背个水袋还差不多。一般性也要400多，贵一点的用铝架什么的 撑块不知道什么材料面板在里面的的就免了。背包的面料也很重要，因为要颠，所以缝线处也很容易撕裂。
3.车手装备品牌及价格。(如头盔，背囊等所有穿戴在人身上的附件)
骑车旅行，护膝和骑行裤还是需要的。那会使你舒服很多。护膝是以防万一用，和药品划在一起属于必需品。
4.根据装备情况，给出的每日行进方案。(每日行进里程数上限下限；每日食品补给方案等)
我记得自己有一次外出旅行，中午出发骑到晚上十点，大概360公里，当然那是体力充沛情况下，而且是平原。标准的话设计一天150公里已经蛮高了，100公里一天非常宽裕。毕竟出去旅行，路上的距离不可能那么凑巧正好100公里的，所以，有个大概的路程安排就可以了。不要超过那个度。看看周边的食宿环境，以那个为标准。如果是山区那么一天50公里的设计为标准去衡量自己以及团队的承受力比较合适。包括我，爬山，有时候一天40公里就差不多了。特别是膝盖出现疼痛的时候。一定要保护好自己。骑车爬山要之字形骑。甚至干脆下来推车。
个人建议骑行2小时，休息半小时，半小时内不要浪费体力，充分放松自己，不要着凉，不要在风口。一下车就喝水，吃东西。等吃好了喝好了，那你再去做其他的。
中午最好睡个觉，自然醒，一般性1各半小时最多了。这是睡觉时间不包括吃饭。注意蚊虫。以及安全。
晚上的话，我个人建议，保证安全的基础上，可以饭后再骑行一会，赶一会路。可以慢点。两三个小时差不多了。我喜欢，因为晚上清凉。建议白天带好防晒物品，皮肤不要裸露。冬天的话就是防冻了，冬天的时候脚真的很冷。
单车旅游
自行车旅游装备（1）车：无疑车价越高和品牌响的车性能越优，质量也越好。因此建议团友根据自己的的经济能力和消费习惯以及爱好，选用适合自己的车辆，并调整舒适。我们不建议追求昂贵的，舒适安全就行。因旅游用途的车不是用于竞赛，因此其车座、把手、刹车和变速系统等选用应以舒适、方便、安全为主。
（2）安全帽（头盔）：一顶轻便坚实的头盔，可防风护头，可防意外时脑部受伤，是最重要的必备品，价格约40元/顶，名牌的在100元以上。
（3）手套：自行车专用手套可保护手免受风寒、摩擦，是必备的。价格约40元/双。当然也许这是最低价格，我们不建议追求昂贵的，能护手和止滑、吸汗就行。
（4）单车风镜：单车专用太阳防风镜，这是太必要了，路上风尘大，戴上这样一幅眼镜，令我的眼部舒适多了。价格约20元/副。
（5）发光扣口带：用扎紧裤脚口和两袖口的带子。价格约12元/条。当然你可以“自编”，或者是穿短衣短裤和紧口的衣裤则不需此带。
（6）水壶：最好是皮制的可以挂在身上或放在背囊外的，有条长导管，渴时就把导管塞进嘴里即喝到水的那种。当然，嫌麻烦的话，就只在出发前和途中购买矿泉水或运动饮料就可以。瓶装水可放置在车上的装置内或腰包和背包内。
（7）鞋：当然最好是穿着专用的单车鞋，宽松舒适的动动鞋也可。
（8）衣服：最好是穿专用的单车服，能透汗、透气。穿动动衫也可，袖口最好也是扎口的，当然颜色一定要鲜艳抢眼的，这样可增加安全性。
（9）裤：不要太紧，最好是扎裤口的，当然也是透汗、透气的，选用专用的单车裤有护垫的更佳，这样可令屁股少受罪。
（10）防晒油：白天紫外线强，长时间在户外运动，当然少不了擦些防晒油，可保护皮肤不晒伤。
（11）口罩：马路上的空气不是那么洁净，骑自行车时带个防尘的口罩，可令你少吸进些灰尘。医院手术室里用的口罩很合适，薄而透气、防尘防菌。
（12）腰包：一般腰包或单车专用腰包均可，可放置手机、纸币、证件之类的，还可放饮用水、雨衣等。（长途则需背囊）
（13）雨衣：春游季节雨水多，备件单车雨衣不用狼狈。
（14）头灯或电筒：出游或会遇到特殊的情况，需夜晚行动，则需备有头灯（戴在头上的那种）或手电筒，以备不时之需。
（15）高热能食品：虽然现在出游吃饭都很方便，但骑车运动量大，体能消耗大，还需及时补充些高热能的食品以补充体力，建议带朱古力、奶糖、参片之类的。
（16）急用药品：各人根据自身身体情况和用药习惯带备急用药品，如头疼散、风油、救心丹、万金油、跌打油、止血贴、纱布和防中暑的药物等。
骑自行车自助旅行需要注意些什么问题？
自助旅游注意事项 1、自助旅游有条件最好是结伴出行，未成年人或年老休衰者自助旅游时，必须由成年人陪伴。 2、来之前最好预定好房间.特别是晚上临时找住处会很被动, 注意自身安全。最好自己一间屋，不要与陌生人合屋睡 3、要买张地图,对富阳的路况,景点有大概的了解.这是有必要的。 4、有时最好带上足够的现金，银行卡有时候会让你哭笑不得.(因为有的地方不能用啊) 5、带好雨具，以免成为落汤鸡。准备好所需衣物、防晒品等，自备好常用药品，如伤风感冒药、创可贴、泻立停等。出行时，必须携带好有效身份证及相关证件。 6、在安全的情况下,可以考虑去富阳的文明古镇龙门.因为那些地方车费和住宿都可以接受.有条件的还可以去当地的人家住.但是要尊重当地人的生活习惯。 7、如果是单身男性，当地有全国各地来的plmm。让人目不暇接。要有准备哦 8、在选购特产的是要注意,不要买了冒牌的. 9、不要忘了带相机,这里的景色非常漂亮的. 10、行程中若遇刺激性活动项目，身体状况不佳者切勿参加，患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压切忌从事水上、高空活动。参加水上漂流时，请按规定穿好救生衣，遵照工作人员指挥。行走陡峭山路时要小心谨慎，溪边戏水，勿超警戒水位线，不习水性者，勿独自下水。 @自助旅游如今已成为一种时尚。当你与家人或朋友一起准备外出旅游时，是否考虑过怎样合理用钱，怎样以最节俭的方式，换得旅游的乐趣？ ——食 多吃小吃，靠山吃山，靠水吃水，我们走到哪儿就要吃到哪儿。一个地方的小吃是地方特色的体现，也代表了当地文化，是辣还是甜，是清淡还是浓郁，有时候也可以反映出当地人的一些性格，再加上小吃的价格不贵， 我们游览过一个地方之后，总不应该不去了解吧？还有那种特有的吃文化和气氛，你能不去感受吗？ 注意事项：如果本身体质较弱或者水土不服，不要打肿脸充胖子，不然会引起身体不适，影响旅游。 ——住 住宿也是很重要的问题。如果是自助游，住店前先还价，再登记。城市宾馆业的繁荣使外出旅游住宿已不成问题，同时也给旅游者提供了较大的选择余地，当然也使住宿的价格有了一定的弹性。从一些城市住宿的价格看，大多可以还价，一般为要价的70%～80%。因此，当你外出旅游到达目的地后，切不可不问价格，急于办理登记手续，应先谈妥价格后，再办理住宿手续。另外，还可以通过旅行社或上网预定酒店，通常都会得到5～7折的优惠。 ——行 自助旅游花费最多的应属交通费，所以最先考虑的就是如何节省交通费。 首先，坐火车与乘飞机哪个更合算？决定外出旅游时，坐火车还是乘飞机，对自费旅游者来说，必须首先进行选择。坐火车时间长，乘飞机时间短，这是众所周知的，但正是这一长一短，形成了相当可观的价格差。比如从北京到上海，往返乘火车普通卧铺的费用是700元左右，而往返选择“双飞”的费用为2000元左右，二者差额1300元。加之乘火车与家人或与朋 共度旅途生活，其本身也是旅游的一种方式，对于时间较充足的旅游者，选择乘火车旅游，要比乘飞机合算得多。 其次是旅游景点交通工具的选择。到达旅游目的地后，往返旅游景点的交通工具很多，有一日游、二日游的旅游专车、公交车和出租车等。但从经济的角度来讲，不如自己购买一张导游图，依据导游图的乘车线路，乘旅游专车游玩既实惠又方便。 另外，比较经济的方法是，旅途中尽量把晚上睡觉的时间和搭车的时间结合在一起，即尽量搭夜车，一方面可以节省时间，另一方面可以节省金钱，用最短的时间和最少的金钱游览最多的地方。为了效率，建议：多坐夜车。 注意事项：当身体感觉上状态不佳或者感觉十分疲劳的时候，一定要及时调整回来，即使是花上一整天的时间休息什么也不干也是值得的。毕竟，“身体是革命的本钱”。 ——游 游客在出发前，应广泛收集旅游情报和资料，了解各方面有用的情况，进行分析，再制定出科学的、适合自己的最佳路线及方案。自助旅游最忌讳之一就是走冤枉路，既浪费时间又浪费金钱。对所要去的旅游景点，做尽可能深刻的了解，充分享受旅游给人带来的精神享受和愉悦，避免走马观花似的游览。而在一个陌生的环境，要懂得和陌生的朋友沟通，不知道的事多向当地人问。 注意事项：沟通的初始要以诚待人，礼貌待人，但是同时也要“防人之心不可无”。 ——购 外出旅游购买纪念品时，千万要谨慎小心，防止被宰。除非是非常喜爱的商品，一般旅游商店里的珠宝、药品等商品最好谨慎购买。 ——娱 外出旅游可参加具有当地民族特色的节庆活动，切不可出入不健康的娱乐场所。 #女性自助游注意事项 旅行并非男性专利，女性同样可以独自出门。旅行在旅途中，你可以一边观赏大自然的美景，一边整理被生活、工作扰得乱七八糟的思绪，即使你已为人妇。那么，在你独自踏上旅途时，应注意什么呢？以下是我们的建议。 头、脸是女性最注意呵护的。帽子和太阳镜应必带，帽子最好是长舌的或是宽沿可折叠的那种，戴一顶实用又色彩鲜艳的帽子既可遮挡紫外线，也可做留影时的点缀。雨伞也有异曲同工之妙。 化妆品应精选。除了口红可备2~3支，以便搭配素艳不同的着装外，眉笔、眼影、粉刷、化妆盒等最好精选。化妆盒要能经得起磕碰，别忘了备一个削笔刀。建议带一小瓶洗面奶，若是去特别干燥或特别潮湿的地方，最好带磨砂洗面奶或去死皮膏，及时清除脸上的粉尘或过多的油性。 多提醒一句的是内衣裤及“非常时期”的用品，万万不可遗忘。纸内裤适合于一周左右的出行，如果是外出旅游十天半个月，就不如买一包天天爽护垫，既卫生又方便、合算。 无论你属于哪种情形的出游，鞋也得带够两双，有这样几种带法：皮鞋+软底休闲鞋，皮鞋+拖鞋(或凉鞋)，休闲鞋+拖鞋。 女性独自旅行，免不了需要别人的帮助。当陌生人主动提出要帮助你时，就算是女性，也不要放松警惕，不要主动吐露自己的真情实底。乘坐长途汽车时，尽量提前上车，司机旁边的座位是最佳位置。这个座位相对空间大，便于照管自己的随身物品；另外，这个位置不必与更多的陌生人拥挤在一起，对独行女性来说，更安全一些。旅途中上厕所是件挺麻烦的事，多吃水果少喝水是不错的经验。 去景区游览，最好临时结伴而行。遇到 高、水急、林密、僻远的地方，女性切勿盲目独行，建议你去找当地旅行社帮忙，虽然是有偿服务，但对你的人身安全会有切实保障。
雅安出发自行车旅游攻略「雅安自行车骑行旅游」 自行车旅游攻略
雅安旅游十大必去景点
四川雅安十大景点：
1.雅安碧峰峡
传说是女娲补天所化而成，群山幽谷，到这里寻找当年女娲补天的遗迹。感受那些在这里发生的美丽传说。
2.上里古镇
小镇依山傍水，田园小丘，木屋为舍，现在还依旧给保留着很多明清风貌的吊脚楼建筑。这样的一个小镇，是为旅客寻找一个沉淀心情的好去处。听说这里现在已经是很多影视的采景地，也许也能和某剧组还一个偶遇也是可以的。
做为国家森林公园自然保护区，拥有众多景点，比如：鹿池，红石滩等等。因自身独特的历史魅力和自然景观，已成为“川西黄金旅游路线”上的一颗璀璨明珠。
4.蒙顶山
蒙顶山，因春夏季节常常云雾蒙顶而得名，林木葱郁，雾气缭绕，置身其中，仿佛身处仙境。更有蒙顶山茶加持，吸引众多游客前往。
5.兴东拉山大峡谷
绮丽的峡谷地貌和雪山草原自然生态景观搭配，又为川西之美记下重重的一笔。更有充满当地的民歌为这里增添一丝丝烟火气息，让如此仙境也变得更加的接近人们的生活。
6.荥经县云峰寺
这是一个充满故事的地方，一个保守创伤的地方。多次被毁，有多次被兴建，如何却还依旧矗立。想要了解它吗？
7.牛背山
09年，国家地理杂志著名摄影师无意中在泸定县内发现可以观赏到众多雪山的无名山坡，这就是后来的牛背山。其有六绝，一绝——云海；二绝——夕阳；三绝——日出；四绝——贡嘎雪山；五绝——佛光；六绝——星轨。但为什么会被称为六绝，可以去领略一下。
这个地方，书写的是一偏血泪史。且不说天平天国时期，太远了。可却得提的是，这里是中国工农红军强渡大渡河战役获得胜利的革命纪念地。始终不能忘记的是那些革命先烈用生命给为后人创造的太平盛世。
9.金凤山
早在几百年前，金凤山就已经建了48寺，每日晨钟暮鼓 木鱼声声，香烟缭绕，吸引众多香客前往，使其成为了面佛朝圣之圣地。红砖绿瓦，群山相伴，到这里来洗涤一下自己的凡尘之心岂不很好？
国宝大大的故乡，拥有大片大片的杜鹃花林和各样奇特怪气的石头。这里最好的旅游季节在春季，当杜鹃花盛开的时候，如果能配合一点微风细雨，杜鹃花随风起舞，它的忠实观众呆坐一旁，静静享受。
从四川雅安雅安市出发到哪里三天游玩有哪些地方？
雅安三天游玩的话建议可以去往甘孜州游玩，可以到稻城亚丁，中途风景优美，途中还有很多旅游景点游玩，三天足矣，时间稍微有点紧。
雅安旅游攻略详解
上里古镇，碧峰峡。你可以先去碧峰峡耍，带上学生证，可以打5折，在碧峰峡你可以先去动物园，最好自己到吃的（里面的东西又贵又难吃，属于填饱肚子就算了的那种），然后下午你就可以去风景区，你把碧峰峡耍完，差不多就是下午5点过的样子，你就可以下山，坐车去上里，（碧峰峡和上里在一条路上，上里在碧峰峡上面），在上里吃饭，可以在上里住，像旅游的淡季，在上里住不贵，上里没多大，逛完上里你可以去白马泉，离上里不远，就在上里上面，10多分钟的车就到了。你第二天就可以回雅安城区，可以去看看金凤寺，第三天，你可以坐车去蒙顶山。
雅安到乐山骑自行车路线及路程
驾车路线：全程约122.8公里
起点：雅安西门汽车站
1.雅安市内驾车方案
1) 从起点向正南方向出发，行驶50米，右前方转弯
2) 行驶100米，左转进入沿江北路
3) 沿沿江北路行驶1.1公里，直行进入河横街
4) 沿河横街行驶370米，左转进入南二路
5) 沿南二路行驶210米，直行进入碧峰峡路
6) 沿碧峰峡路行驶440米，右前方转弯
7) 行驶430米，直行进入青鼻山隧道
8) 沿青鼻山隧道行驶1.3公里，右转
9) 行驶320米，直行进入临江路
10) 沿临江路行驶190米，调头进入临江路
11) 沿临江路行驶30米，右后方转弯
12) 行驶70米，左前方转弯进入滨江中路
13) 沿滨江中路行驶820米，直行进入熊猫大道
14) 沿熊猫大道行驶3.4公里，右转进入S305
15) 沿S305行驶15.3公里，到达途经点
16) 沿S305行驶1.5公里，直行进入自雅路
2.沿自雅路行驶9.7公里，到达途经点
3.沿自雅路行驶23.3公里，右转
4.行驶880米，直行进入志远路
5.乐山市内驾车方案
1) 沿志远路行驶1.5公里，直行进入青衣路
2) 沿青衣路行驶1.2公里，稍向右转进入青衣江大桥
3) 沿青衣江大桥行驶630米，左前方转弯进入峨洪路
4) 沿峨洪路行驶16.5公里，左前方转弯
5) 行驶400米，直行进入X145
6) 沿X145行驶11.7公里，左转
7) 行驶970米，直行进入西河路
8) 沿西河路行驶1.1公里，左转进入城环路
9) 沿城环路行驶490米，稍向右转进入东大街
10) 沿东大街行驶180米，过左侧的志高厨柜电器夹江专卖店约260米后，直行进入东大街
11) 沿东大街行驶260米，在第3个出口，左转进入建设中路
12) 沿建设中路行驶200米，过右侧的俏身段针织百货(夹江店)，右前方转弯进入迎春北路
13) 沿迎春北路行驶30米，右前方转弯进入迎春北路
14) 沿迎春北路行驶220米，过右侧的乐山百威电器(夹江店)约80米后，直行进入迎春南路
15) 沿迎春南路行驶4.2公里，直行进入S305
16) 沿S305行驶8.0公里，朝棉竹方向，稍向左转进入S305
17) 沿S305行驶3.8公里，到达途经点
18) 沿S305行驶2.9公里，直行进入牡丹路
19) 沿牡丹路行驶240米，直行进入S305
20) 沿S305行驶5.0公里，直行进入成乐公路
21) 沿成乐公路行驶440米，右转进入蟠龙路
22) 沿蟠龙路行驶1.2公里，直行进入鹤翔路
23) 沿鹤翔路行驶50米，进入鹤翔路
24) 沿鹤翔路行驶650米，在第3个出口，朝柏杨中路方向，左转进入柏杨西路
25) 沿柏杨西路行驶1.0公里，直行进入柏杨西路辅路
26) 沿柏杨西路辅路行驶330米，到达终点(在道路右侧)
终点：乐山客运中心站
徒步/骑自行车进藏全攻略
【热身篇】
为了能够适应这将近60天的自行车生活，琳琳告诉记者，准备骑行之前的两个月，他们就开始在家做各种适应性训练，以便适应长时间的野外生活。
首先，他们为自己制定了一套日常生活作息表：06:30起床；07:00运动、打扫房间；08:00吃早点；08:30开始有关西藏各种资料的学习和工作；12:00午休；14:00继续工作和学习；17:30休息后吃晚饭；20:00工作和学习；22:00睡觉。一切的生活都严格按照作息时间来安排，这样能够保证一个良好的精神状态。此外，他们还要天天锻炼身体，跑步、骑自行车。
【装备篇】
有一整套完整的野外装备，以及良好的准备工作，是他们此次西藏自行车之行顺利完成的最有力保证。为了能够做户外之行的最充分准备，张学斌和褚琳琳每看到一个朋友就问“你觉得我们去西藏应该带什么东西？”然后根据朋友所说的对照自己的列表，把没有涉及的记下来……两个月以后，他们最终列出来赴藏需要的全部物品共有170余种（不包括各种药品）。
装备包括帐篷、地钉、绳子、睡袋、毛毯、抹布、防潮垫、防雨布、衬底布；衣物包括雨衣（2）、背心（6）、裤子（6）、短裤（2）、棉服（2）、绒衣（2）、夹克（2）、衬衣（2）、秋裤（2）、秋衣（2）、袜子（6）、内裤（4）、内衣（2）、手套（4）、帽子（2）、毛裤（2）、口罩（4）、鞋类（4）、腰带（2）、头绳（3）、护腕（2）、纱巾、近视镜、太阳镜、隐形眼镜、保养液、镜盒含布；食品包括酒（酒壶）、蒜、饼干、罐头、巧克力、口香糖、糖块；杂品包括金属饭盒（2）、烧水支架、铁水壶、塑料水壶、储水罐（2）、勺子（2）、手纸、剃须刀、备用刀片、手巾（3）、香皂、牙刷、牙膏、牙筒、湿巾、洗液、防晒霜、木梳、瓶起、指甲刀、耳挖勺、
牙签、棉签、刀子、夹子、剪刀、电棍、手电、塑料袋、食品袋、纸杯、针线包、烟、打火机（3）、火柴、蜡烛、报纸、胶卷、相机、电池；药品包括藿香正气、风油精、老虎油、创可贴、酒精、纱布、胶带、药棉、云南白药、红花油、紫药水、眼药水、滴鼻液、氟哌酸、阿司匹林、板蓝根、速效救心丸、镇痛药、痔疮膏、维C、润唇膏、扑尔敏；资料类物品包括笔（黑、红）、记号笔、地图、笔筒、塑封袋、笔记本、线路介绍资料、身份证、电话卡、邮政绿卡；工具类包括打气筒、死扳子、活扳子、一字改锥、十字改锥、内六角（4、6寸）、闸皮（8）、前后闸线（4）、前后变速线（4）、备用内胎（2）、前后轴（2）、轴档（8）、滚珠、气门芯、冷补胶、补胎锉、接链
钉、铁丝、机油（密封罐）、黄油、尖嘴钳子、鱼嘴钳子、擦车布、修车手套、塑料棒、502胶、胶卷盒、密封盒；绳类包括锁扣、皮筋、绑包绳、帐篷绳、布带绳、宽松紧带、透明胶带、双面胶带、眼镜挂绳、胶皮绷带（2）；包类包括衣物包（2）、工具包、侧包（2）、侧筐（2）、随身背包、腰包、杂物包、防潮垫套（2）、帐篷套、毛毯套、行李防雨罩、杂物包防雨罩。
最后，琳琳还要提醒各位驴友们注意，到了 云南一定要买红景天，主要用于预防高原反映之用；防晒霜可以带，但最好还是使用物理防晒法比较有效，即戴个面罩；露营时，最好用防雨布把单层帐篷罩起来，如果是双层帐篷就可省去这一步骤。
【线路篇】
由于每年最佳的进藏时间是4—9月份，张学斌和褚琳琳是5月17日出发的，途经河北、山西、陕西、四川、云南、西藏。
路上有：其一山西，由于山西用于拉煤的隧道比较多，所以必须要在自己的背包和后背贴上反光条，骑车通过隧道的时候不能并排，两人的距离保持在5米以内，车多的时候一定要注意周围的情况。
其二，云南之前以柏油路为主，途经云南的214公路、318公路三分之二是柏油路，之后的三分之一路是土路、砂石路、搓板路或者是坑坑洼洼的路。所以，一定要提前做好心里准备，此时车子损坏的情况会经常发生。
其三，滇藏线上，道路的海拔落差比较大，有一段路仅仅30米，海拔落差就在2000米，所以在下坡的时候不要太快，控制好速度，别回头看后面的人，注意前方。同时，在滇藏线上还要注意塌方，尤其是全国著名的107塌方区，通过之前必须了解近两天的气候，当地的纳西族人还告诉他们，下雨后出太阳的半个小时之内不能通过塌方区；在山路上骑车头不要往下看，要注意上方。
原则一：买东西或吃饭等掏钱之前必须先问价格，不要先拿东西再问价格。
原则二：跟人打交道需谨慎小心，尽量做好各种心里准备，外人面前绝不露太多的钱。
原则三：打尖住店的时候，建议使用个人的睡袋。
原则四：出门不要带过多现金，建议办理邮政绿卡。
原则五：野外时注意防火和环保，垃圾尽量带走，如果带不走的垃圾就效仿黛玉刨坑埋之。
原则六：在外一定要学会划价，尤其是在旅游区购买纪念品时30元以下的东西只给5块钱，30元以上的东西，不管几百、几千全给10块钱。
原则七：不放弃任何一个补水的机会，买烟以后让摊主给补水，买小吃以后让摊主给补水……
以上四篇攻略，建议想骑自行车去西藏的朋友们认真研习，说不定哪天登上世界屋脊的就是您！
我想问下，雅安到康定骑自行车需要多久，路线咋走
只要顺着318国道就行了
也就是市区里的挺进路 康藏路
一路上都有路标的，放心不会走错岔路
体力好的一天半就可以，不过二郎山是个挑战，翻过就轻松了
沿路风景很美！！
06年我骑车去过
有机会交流交流
QQ565601679
五台山自行车旅游攻略「五台山步行」 自行车旅游攻略
大同到五台山如果骑自行车去的话怎么走
先走208国道过了雁门关，到阳明堡镇，上108国道代县方向，到代县峨口镇或繁峙沙河镇都有去五台山的进山路，进山费是160元，有些庙宇也是收费的，我也是一位自行车爱好者，但没去过五台山、
五台山旅游攻略
我是本地人，首先告诉你，不算五个台顶，五台山经典的景点一天就够了，五台山的进山门票里就含了环保车的费用了。你最好第一天晚上到达台怀镇，找宾馆入住。第二天早起到五爷庙上香拜佛（必去的），然后上午就在五爷庙附近显通寺、菩萨顶、塔院寺、殊像寺转转（这些都是大寺院）、下午可以去对面的黛螺顶（1008个台阶，可以步行、骑马、坐缆车去），还有剩余的时间就去龙泉寺、镇海寺、碧山寺。这些寺院都在台怀镇中心或不远的地方，不必担心交通问题。第二天上午坐车直达太原，如果车不是很多的话，可以先坐车到五台县城，大概一个多小时，再由县城转车到太原，县城下午三点之前都有直达太原的车。两个半小时到达太原。
五台山自助游旅游攻略
旅游交通
线路选择
（1）自驾车；
（2）随团；
（4）火车北京站乘K601次火车到五台山（22：22——04：31）接团后乘班车，约1小时后到达五台山。返程：五台山乘班车到火车站后乘K602次返北京；京游客可乘火车到五台山站（属繁峙县瞎，原名砂河站）转汽车，呼和浩特、包头、大同游客可在原平、忻州各站下车，然后转乘汽车前往五台山。如果从上海、南京、苏州、无锡、徐州、济南、石家庄、西安、郑州方向去五台山，可先搭快车到太原，太原市五一广场有长途车直达五台山。
四月下旬至十月中旬自驾车来五台山
A线：北京（上高速）——昌平——宣化——大同（游云岗石窟）——浑源——（游恒山、悬空寺）——应县（游应县木塔）——白马石——砂河——五台山 或北京（上高速）——大同（上高速）——怀仁（下高速）——应县——白马石——砂河——五台山
B线：北京（上高速）——房山——高碑店——保定——望都（下高速）——唐县——白合——野北——阜平——石咀——五台山 （共计365KM）
C线：北京（108国道）东马各庄——李各庄—南款——杜家台——涞源（108国道）李家庄——神堂堡——砂河——五台山 或北京——涞源——走马驿——阜平——东下关——石咀——五台山
十月下旬至来年四月中旬自驾车来五台山
建议线路：北京（上高速）——石家庄——太原——忻州（下高速）——定襄——东冶——五台——茹村——石盆口——松岩口——石咀——五台山
驾驶注意事项
（1）五台山景区内有国有加油站，最高标号有97号汽油。
（2）自驾车游客不要让陌生人以任何理由搭车。
（3）自驾车来山时请注意慢行，个别路段较窄，注意鸣号行驶，决不能空档滑行。
旅游贴士
春秋季节：4月上旬至10月上旬，平均气温在10℃——20℃之间，夜间最低气温为8℃——17℃之间。冬季：每年10月下旬至次年4月上旬，日平均气温在0℃——10℃之间。
夏季旅游
五台山地< /a>区夏季湿度大，常有雨水，上山需带雨具。春、秋两季来五台山旅游，需带毛衣、毛裤。你若想登东台观日出，得租棉大衣才行。从北边的繁峙、砂河一带翻越鸿门岩来五台山，需注意季节和气候变化。5月以前和9月以后，高入云端的公路被积雪封堵，难以通行，只有5至9月的中间4个多月可以通行。夏季是到五台山旅游的最佳季节。
冬季旅游
冬季的五台山，既冰冻雪寒，又宁静美丽，与其他季节截然不同，充满另外一种风情，虽然时有风暴、大雪，但阻挡不了冬季五台山朝圣者坚强的脚步。 冬季游览五台山要注意旅店。冬季五台山95％的五台山宾馆酒店停止营业，只有少数几家酒店正常营业。 因此，酒店的选择余地小，尤其是周末空余的房间极少。要选择那些大型的酒店，入住率高，暖气供应充足。
冬季自驾游台山注意事项：
① 密切关注天气预报，若近期有大风大雪，必须咨询当地旅游部门，以便采取必要的措施或改变行程。
② 冬季所有到五台山的自驾车要走忻州－定襄－五台山城－茹村－南部路线，避免从坡陡弯多的西线或北线进入五台山。
③ 自驾联盟是您安全到达五台山的得力助手，路况随时短信播报，保证您了解通往五台山的路况。
④ 出发前检查车况，尤其是防冻液。
⑤ 带好防滑链，以备急用。
游览五台山至少需要三天时间，游人如住县城，第一天可乘汽车北上参观尊胜寺、佛光寺，下午到台怀，集中游览显通寺、塔院寺、罗喉寺和菩萨顶。第二天就近登黛螺顶，再游台怀中心区的碧山寺、南山寺和镇海寺等。第三天可选择一个台顶登临，走京原线繁峙方向的可登东台。走河边、忻州的游客可登中台，顺路游南禅寺和龙泉寺。另外一种旅游日程安排是：第一天游览南禅寺、碧山寺、显通寺、塔院寺，登临黛螺顶。第二天游览菩萨顶、广宗寺、罗喉寺、龙泉寺、南山寺、普化寺。第三天观看东台日出、南台锦绣、金阁寺、佛光寺。游客如果投宿台怀镇，可安排两日游。第一天先游台怀镇北山脚下的罗喉寺，接着去显通寺，然后依次游圆照寺、广宗寺、菩萨顶，再由原路折回，进塔院寺东门，出南门东行可进万佛阁一游。第二天可去东台观日出，然后游碧山寺，下午游镇海寺、普化寺、观音洞和南山寺等。
注意
五台山气候寒冷，虽然纬度与北京相近，但气候却同大兴安岭相似，因此游客一定要注意御寒，春秋两季前来，需要携带毛衣毛裤。台怀地区夏季空中云层低近，湿度大，常有雨水，最好携带雨伞。
拓展延伸
五台山，中国四大佛教名山之首，既有锦 绣壮丽的自然景观，又有蕴藏丰厚的文化内涵。五台山，是国务院公布的第一批国家风景名胜区，也是山西省十佳旅游景点之首。
五台山是文殊菩萨的道场，所以这里众多寺庙的正殿都以供奉文殊菩萨为主。文殊菩萨是释迦牟尼的左胁侍，坐骑为上青狮，表示智慧威猛。关于他的来历，说法很多，而景流行的说法是他出身于台卫国的婆罗门家庭，因有慈爱之心后随释迦牟尼佛出家成为佛的大弟子帮助佛点化芸芸众生。他在诸大菩萨中智慧辩才第一，故专司佛的智慧，有“大智文殊”的尊号。
夏季五台山旅游攻略
五台山旅游区简介 五台山旅游区位于山西省忻州区东北部平均海拔 1000 米高点北台叶门峰海拔 3058 米称"华北屋脊"融自风光、历史文物、古建艺术、佛教文化、民谷风情、避暑休养体旅游区五台山主峰五座东台望海峰看 云海 南台锦绣峰花海洋西台挂月峰赏明月娇色北台叶门峰览群山层叠台翠岩峰见巨石星更造奇观:"热融湖"、"冰胀丘""石海石川"、"龙翻石"、"写字崖"、"佛母洞"等南北穿流清水河哺育着沿崖万物灵野物百种奇花异卉万枝美丽高山自公园 五台山佛教文殊菩萨道场四佛教圣相传早佛教寺庙始建于东汉经历代修葺扩建已形定规模现存寺院48处僧尼数百五台山历史悠久、文化灿烂、古建群、文物荟萃、珍品云集古建、雕塑、绘画艺术宝库唐建 南禅寺 佛光寺 ;始建于东汉规模宏伟显通寺及《华严经字塔》等千百件珍贵文物早已名扬四海淳朴民俗风情诱情历史名轶事给启迪众僧尼引入胜 五台山基本信息 导游图点击看图 门票:票:140元 童票:70元 放间:6:30 - 18:30 联系信息:位于山西省五台县东北 佳旅游间:10月,9月 自风光:[山] 文景观:[古建筑] [宗教场所] 旅游喜:[古迹游] [登山] 家认证:[5A] [家级名胜风景区] [世界自遗产] [家级质公园] [家级森林公园] 五台山旅游区放间 放间:6:30至18:30 补充说明:放间随着季节变化所改五台山旅游区交通 公交:旅游旺季北京六桥途汽车站、石家庄途汽车客运站、同途汽车客运站都发往五台山途旅游车 太原途汽车东站忻州途汽车站发往五台山巴太原忻州高速车程约1忻州-定襄-河边-五台镇-五台山高速公路限速50-70公/尤其河边-五台镇段路路况望游客注意自驾:山西省驾车前往 五台山旅游区 路线 1. 府东街向西向前往解放路 130 米 2. 1路口向右转朝解放路行进 550 米 3. 2路口向右转朝东缉虎营行进 550 米 4. 继续前行新民街 500 米 5. 五路向左转 200 米 6. 稍向右转继续沿五路前行 230 米 7. 1路口向右转朝东门街行进 850 米 8. 建设北路向左转 2 米 9. 迎春街向右转 600 米 10. 稍向右转继续沿迎春街前行 1.8 公 11. 匝道前往运高速 部收费路段 68 米 12. 交岔路口继续沿指向运高速向向左走运高速 收费路段 67.5 公 13. 忻州/静乐/定襄/五台/奇村温泉/佛教圣五台山 口 部收费路段 650 米 14. 交岔路口继续向左 750 米 15. 继续直行 450 米 16. 环岛3口运路 3.3 公 17. 口走九原西街/311省道 继续沿311省道前行经 1 环岛 21.5 公 18. 稍向右转继续沿311省道前行 经 1 环岛 24.0 公 19. 向右转继续沿311省道前行 1 8.3 公 20. 新建路向左转 1.4 公 21. 3路口向左转朝向前街行进 160 米五台山旅游区旅游禁忌 1. 衣着要宽松应选棉麻等质疏松透气材料色彩应选明快浅色; 2. 饮食要清淡吃绿色蔬菜主饮水少食辣椒、烈酒、油炸物食变质食物 3. 睡眠要充足确保休息八左右 4. 外要防暑增强防暑意识用太阳伞、太阳帽、太阳镜等防止紫外线皮肤眼睛伤害 5. 注意防虫带些驱蚊药、痱粉等要勤洗澡、勤换衣 6. 防冒车内空调温度宜太低乘凉宜太晚五台山旅游区旅游消费 停车费:15元/ 导游费:建议跟团,景区外面导游要价比较高,100-200等,砍价租车费:县内租车概要200元左右其消费:买些旅游纪念品景区水食物价钱比较贵,建议自备五台山旅游区服务机构 售票点:景区门口咨询处:售票点咨询管理处:景区内部医疗点:五台昌宏医院 电:0350-6555120 址:忻州市五台县东冶镇外语服务间:没外语服务间
山西旅游攻略
旅游路线是这样的：
太原飞机场——太原市——晋祠公园—大同云冈石窟、悬空寺—五台山—平遥古城—王家大院—壶口瀑布
1、太原机场到太原晋祠公园乘车路线
首先，从太原机场坐201路公交，即可直达太原市区，票价2.5元 在太原建设南路随便哪个站下车，坐车到太原迎泽大街，坐830到晋祠公园，车票2。5元，时长1小时，也可以在网上找找包车的。
住宿：可以在太原市内住宿，一些快捷酒店是首选。很多的。最好提前预定一下。
2、太原到大同云冈石窟乘车攻略及住宿攻略
太原到大同云冈石窟，在太原火车站对面有长途汽车站，可在那里做大巴到大同市，在大同市火车站租车或者15路火车站坐到大同公园，26路大同公园坐到新开里，3路新开里坐到云冈石窟。
云冈石窟到悬空寺路线，先到大同汽车站，在大同汽车站坐到浑源县的大巴，然后在浑源坐车去悬空寺，最好包车吧，那边不发达的。
住宿：可以在大同市内住宿，一些快捷酒店是首选。很多的。最好提前预定一下。
3、大同市区—平遥古城
大同有直达平遥古城的火车，大同—西安的那趟，提前订票，到时候取票就好。
平遥古城旅游那应该是比较重点的旅游景区了，孩子们必须在这里学到一些东西，记得要请导游讲解，平遥古城门票150元，学生带学生证半价，老年证、军官证免费。
平遥古城经济旅游攻略：
l 平遥古城经济旅游攻略—住宿
平遥古城住宿，可以选择民俗古典客栈，特别适合高考结束的学子，经济实惠，温馨又安全，推荐：平遥东来顺客栈，这家客栈是最真实的古代富商居住的会所，如需预定，可联系我15235447030
l 平遥古城经济旅游攻略—交通
无论怎样，必须选择火车，关键是实惠，安全，学生出游，安全是第一，实惠是第二，亲，你说对不对？
到达平遥古城，要租个自行车，10元一天，方便，环保，又经济。
l 平遥古城经济旅游攻略—门票
记得要带学生证哦，半价优惠，60元一张，怎么样，里面20个景点，够实惠吧。
l 平遥古城经济旅游攻略—餐饮
可以吃一点平遥古城的特色小吃:腕托、莜面、擦格斗、糊糊等，记得，不要在明清街吃饭哦，好贵的。
可以在西大街，或者地摊上吃，味道都很地道。
4、平遥古城到王家大院
平遥古城到王家大院的交通方式
王家大院位于山西省晋中市灵石县，距离平遥古城35公里，一般可根据以下交通方式乘车：
方式一、从介休到王家大院
平遥古城汽车站/火车站坐车到介休，票价15元左右，火车5元左右，
介休市汽车站，火车站，每半小时有公交(5元/人)开往王家大院。
方式二、平遥乘车到王家大院
客车
从平遥汽车站每天都有发往到王家大院的客车，每日两个来回：第一趟早上早7:10分从平遥汽车站出发，上午11:00从王家大院回平遥；中午13:20分从平遥汽车站出发，下午16:30从王家大院回平遥。
包车、拼车
除了长途客车，也可以包车往返，很多客栈或者餐厅的老板都可以帮忙联系车辆；一般来说如果拼车往返的话50元/人，包车的话根据车辆大小，小车一般150元左右，面包车的话300元左右。
王家大院住宿攻略：
一般，都不会选择在王家大院住宿的，因为王家大院距离平遥古城非常近，而且，旅游花费的时间也就是4个小时左右，所以大多数游客选择返回平遥古城内住宿，欣赏平遥古城夜景的美妙
5、平遥古城—壶口瀑布
平遥古城没有直达壶口瀑布的火车，可以先到临汾市，再转乘汽车到临汾吉县，然后在吉县乘车到壶口瀑布，在汽车站就有的。
注意：壶口瀑布，路不好走，一定要注意乘车安全，一路都是盘山路。
住宿：推荐到临汾市住宿或者吉县内住宿。
最后，预祝您旅途愉快！
