郑州西藏老年旅游攻略(郑州去西藏攻略)

导读:郑州西藏老年旅游攻略(郑州去西藏攻略) 70岁的老人去西藏旅游要注意些什么? 郑州到西藏走川藏线自驾游攻略 郑州川藏线自驾游攻略

70岁的老人去西藏旅游要注意些什么?

70岁真的要特别注意了。

1、感冒了千万不要进藏,在藏期间要注意保暖,尽量不要洗澡,避免感冒着凉。

2、西藏温差大,气温变化大,要多带些衣服,即使多穿些,由于高原空气干燥,也不容易出汗。

3、晚上睡觉要盖上被子,晚上还是挺凉的。

4、进藏后要减少运动量,走路要慢,尽量不提重物,不要着急,不赶路。

5、吃东西要8分饱,以免增加心脏负担。

6、带上墨镜,最好是偏光的,紫外线很强,要做好防晒措施。

7、进藏前两周就要吃红景天,进藏后还要坚持吃,还有高原安等抗高原反应的药,都要好。

8、如感觉胸闷、喘不上气,可含10粒复方丹参滴丸或速效救心丸,很快就会缓解症状。

9、高原反应的症状还包括晚上睡不着,这时可以服用舒乐安定帮助睡眠,睡眠好了,精神就好,高原反应也会缓解。

10、带足自用药,西藏不像内地,很容易买到药。

郑州到西藏走川藏线自驾游攻略

驾车路线:全程约3294.5公里

起点:郑州市

1.郑州市内驾车方案

1) 从起点向正东方向出发,沿中原中路行驶80米,稍向右转进入中原中路

2) 沿中原中路行驶180米,进入嵩山北路

3) 沿嵩山北路行驶2.0公里,过左侧的欧亚商务约170米后,右转进入黄河

4) 沿黄河路行驶870米,右转进入沙口路

5) 沿沙口路行驶220米,调头进入沙口路

6) 沿沙口路行驶380米,朝东风路方向,直行上匝道

7) 沿匝道行驶470米,直行进入京广快速路

8) 沿京广快速路行驶8.1公里,稍向右转上匝道

2.沿匝道行驶1.5公里,直行进入连霍高速公路

3.沿连霍高速公路行驶415.0公里,朝G5/G65W/阎良/韩城方向,稍向右转进入零口枢纽

4.沿零口枢纽行驶260米,过零河大桥约430米后,直行进入西咸北环线高速公路

5.沿西咸北环线高速公路行驶75.4公里,朝G70/礼泉/长武方向,稍向右转进入马庄西立交

6.沿马庄西立交行驶940米,直行进入福银高速公路

7.沿福银高速公路行驶163.3公里,过泾河特大桥,朝平凉/兰州/银川/G22方向,稍向左转进入青兰高速公路

8.沿青兰高速公路行驶360米,过长庆桥互通,直行进入青兰高速公路

9.沿青兰高速公路行驶150.2公里,过刘家河大桥,直行进入福银高速公路

10.沿福银高速公路行驶1.5公里,在隆德/G312/六盘山镇/S101出口,稍向右转上匝道

11.沿匝道行驶910米,过周家沟桥,左后方转弯进入G312

12.沿G312行驶11.3公里,直行进入六盘山隧道

13.沿六盘山隧道行驶2.4公里,直行进入G312

14.沿G312行驶6.9公里,稍向右转进入长乐

15.沿长乐街行驶1.5公里,过北河桥,直行进入G312

16.沿G312行驶230米,过右侧的东平商行约160米后,左转进入解放

17.沿解放街行驶1.6公里,直行进入隆庄公路

18.沿隆庄公路行驶650米,稍向右转

19.行驶320米,直行上匝道

20.沿匝道行驶450米,直行进入青兰高速公路

21.沿青兰高速公路行驶30.5公里,直行进入青兰高速公路

22.沿青兰高速公路行驶40米,直行进入青兰高速公路

23.沿青兰高速公路行驶223.0公里,过小砂沟大桥,朝白银/武威/新疆/青海方向,稍向右转进入连霍高速公路

24.沿连霍高速公路行驶360米,直行进入连霍高速公路

25.沿连霍高速公路行驶19.1公里,朝机场/西宁/武威/新疆方向,稍向右转进入忠和枢纽

26.沿忠和枢纽行驶680米,过忠和枢纽约520米后,直行进入京藏高速公路

27.沿京藏高速公路行驶190.9公里,朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向,稍向右转上匝道

28.沿匝道行驶2.2公里,直行进入西宁南绕城高速公路

29.沿西宁南绕城高速公路行驶57.6公里,直行进入西湟高速公路

30.沿西湟高速公路行驶16.9公里,直行进入西湟高速公路

31.沿西湟高速公路行驶70米,直行进入湟倒公路

32.沿湟倒公路行驶46.1公里,朝玉树/格尔木方向,稍向左转进入京藏高速公路

33.沿京藏高速公路行驶60米,直行进入京藏高速公路

34.沿京藏高速公路行驶195.9公里,朝德令哈/库尔勒方向,稍向右转上匝道

35.沿匝道行驶490米,直行进入茶德高速公路

36.沿茶德高速公路行驶199.1公里,直行上匝道

37.沿匝道行驶1.1公里,直行进入德小高速公路

38.沿德小高速公路行驶169.4公里,过小柴旦互通式立交,朝察尔汗/格尔木/G3011方向,右前方转弯进入小柴旦互通式立交

39.沿小柴旦互通式立交行驶540米,过小柴旦互通式立交,右前方转弯进入柳格高速公路

40.沿柳格高速公路行驶85.6公里,直行进入柳格高速公路

41.沿柳格高速公路行驶30米,直行进入柳格高速公路

42.沿柳格高速公路行驶63.3公里,过格尔木河2大桥,朝拉萨方向,稍向右转上匝道

43.沿匝道行驶660米,直行进入茶格高速公路

44.沿茶格高速公路行驶1.4公里,直行进入茶格高速公路

45.沿茶格高速公路行驶30米,左转进入G109

46.沿G109行驶113.8公里,直行进入雪峰路

47.沿雪峰路行驶3.5公里,直行进入G109

48.沿G109行驶1009.4公里,直行进入堆龙大道

49.沿堆龙大道行驶3.3公里,直行进入金珠西路

50.西藏自治区内驾车方案

1) 沿金珠西路行驶6.5公里,过柳梧立交桥,直行进入金珠中路

2) 沿金珠中路行驶1.3公里,直行进入金珠东路

3) 沿金珠东路行驶2.0公里,左转

4) 行驶30米,到达终点(在道路右侧)

终点:西藏自治区

郑州川藏线自驾游攻略

第一个线路:

郑州--西安--汉中--广元--文县--九寨沟--黄龙--松潘--茂县--汶川--都江堰--卧龙--日隆(四姑娘山)--丹巴--新都桥--雅江--理塘--巴塘--芒康--左贡--帮达--昌都--类乌齐--丁青--巴青--索县--那曲--当雄(夜宿那木措)--羊八井--拉萨--日咯则--定日--珠峰大本营--定日--日咯则--江孜--羊卓雍错--拉萨--墨竹工卡(天葬台)--工布江达--巴松错(错高村)--林芝--波密--然乌--八宿--帮达--左贡--芒康--德钦--香格里拉--虎跳峡--丽江古城--返回香格里拉--经四川乡城--稻城--理塘--雅江--新都桥--康定--泸定--成都--绵阳--广元--汉中--西安--郑州。

我的考虑是:川藏北线,南线,滇藏线一次走完了,并且沿线尽可能的包括了四川,西藏和云南的知名景点

我的大致安排是 :第一天郑州到西安中间不停留,夜宿西安或者汉中,第二天出发直接到九寨沟中间也不停留。回程从成都到郑州这一段也不做安排,身体比较劳累慢慢走,两天时间应该完全可以够用。其它时间请你们安排。(我们计划带帐篷,住宿不用特别考虑,只要隔两三天能洗澡就可以了。)

但又考虑了稻城,梅里雪山,香格里拉,虎跳峡丽江泸沽湖相距比较近,停留的时间又应该比较长,全部安排在这次计划里时间恐怕不够,我修改了上面的计划?把九寨沟后的线路全部安排在317上,回程路线在成都以西全部在318上,至于稻城,梅里雪山,香格里拉,虎跳峡,丽江,泸沽湖这几个景点则安排在下次坐火车去成都再搭车去,这就是第二个线路安排:

州--西安--汉中--广元--文县--九寨沟--黄龙--松潘--茂县--汶川--都江堰--卧龙--日隆(四姑娘山)--丹巴--八美--道孚--炉霍--甘孜--马尼干戈--德格--江达--昌都--类乌齐--丁青--巴青--索县--那曲--当雄(夜宿那木措)--羊八井--拉萨--日咯则--定日--珠峰大本营--定日--日咯则--江孜--羊卓雍错--拉萨--墨竹工卡(天葬台)--工布江达--巴松错(错高村)--林芝--波密--然乌--八宿--帮达--左贡--芒康--巴塘--理塘--雅江--新都桥--康定--泸定--成都--绵阳--广元--汉中--西安--郑州。

线路大致安排和第一个一样:第一天郑州到西安中间不停留,夜宿西安或者汉中。第二天出发直接到九寨沟,中间也不停留。回程从成都到郑州这一段也不做安排。

这个线路虽然省略了滇藏线上的景点,但却为整个计划储备了很多时间,并且整个线路也应该更加合理?(个人不成熟想法,大家多指教)

请各位DX不吝赐教,小弟先谢谢了!

独行侠

进藏的最佳季节为4-5月或9-10月。

南线318,北线317,分开是在新都桥。滇藏线其实在芒康是跟南线318交汇的。

要是安排的很好,所有的美景都可以加进去。滇藏线路况要好,景色主要是梅里雪山和盐井

走哪条线都很现实,关键看自己的选择。

魂断唐古拉

川藏,滇藏,其实大部分是重叠的。滇藏从中甸往西(也许是从大理算起吧),经过德钦、盐井、芒康、左贡,到邦达就与川藏线重合了。所以你说川藏进滇藏出,从邦达到拉萨你得回头走重复的路,不走回头路就只能从青藏出了。按你的想法,还有个问题就是滇藏出,你到昆明后回家特远,穿半个中国了。姑且按你的要求做个计划试试,怎么到成都和怎么从昆明回家我就不说了。

去时的路

D1。成都(高速)--雅安--二郎山--泸定--康定--新都桥

全程约420公里,顺利的话大概八九个小时车程,现在二郎山全线通了,路不再难走。此段可以在泸定桥午饭,然后尽早赶到康定,出折多山到达新都桥。

新都桥号称“摄影天堂”,但记住好风景在不到新都桥20、30公里出的小桥流水,新都桥镇上本身风景一般。折多山海拔4200米。

这天可以另走一条路,就是成都--都江堰--卧龙--巴朗山--四姑娘山--丹巴美人谷--八美--塔公--新都桥,也是四百来公里路,路难走一些,但风景漂亮得多,就怕沿途美色会引诱你们停下来。

D2。新都桥72公里--雅江137公里--理塘约100公里--措拉

措拉是巴塘的一个乡,宿这里是为了向你们推荐措普沟,为它耽搁一天,风景绝美。如果不停留,这天可以到巴塘住宿。在理塘,建议参观长青春科尔寺,黄教名寺,就在县城里,规模很大。

此段要经过剪子湾、高尔斯等数座4500米以上的大山 有高原反应的话这时应该显示出来了。路大部分是很好的油路,接近措拉开始路糟糕了,一直到芒康,修路不知道结束没有。

D3。措普沟离措拉大概20公里,是森林里开出来的便道,很难走,7、8公里后的茶骆乡境内有四川最大的地热田,不亚于羊八井。路大部分在美丽的原始森林里,出了森林来到草原,那里有措普湖、措普寺和扎金甲博神山,风景非凡但路上要吃点苦头,最好在措拉请个熟悉路的向导。

计算好时间,离开措普沟,晚上住宿离措拉约100公里的巴塘县城。(这一天可以省略)

D4。巴塘100公里--芒康158公里--左贡107公里--邦达

邦达是个交通要道大镇,海拔4300米,住宿条件不是很好。此段风景一般,芒康左贡间要经过壮观的盘山公路和5000米的东达拉山。

D5。邦达100公里--八宿100公里--然乌130公里--波密

此段风景优美,尤其是然乌湖,公路有20多公里是在然乌湖畔,路上抓紧点,在然乌湖多作些停留,还有不到然乌湖几公里处的然乌沟,沟只有几公里长,但景色非常好。

波密称为“西藏江南”又叫“东方瑞士”,海拔只有两千多,有高原反应的朋友,这时候可以松口气了。如果不赶时间,可以考虑在波密停一天,去岗乡保护区和古乡湖转转,云雾俩、缭绕的森林雪山河流村寨,很值得看。

D6。波密270公里--林芝八一镇

此段要经过通麦天险和排龙门巴乡,是塌方多发区,开车一定要小心。有兴趣可在排龙短暂停留,那里是通向雅鲁藏布大峡谷最近的地方,帕隆藏布咆哮的气势很壮观,又是门巴族的聚居地(放心,现在他们不下毒,我曾和他们吃住在一起)。

离开排龙,再向前就是鲁朗,一个名声很大的小镇,森林宽谷中的一个草原小镇,村寨流水草坡和远处的雪山森林都很美丽,在这里有必要停留一两个小时。听说现在在建的一些旅游设施很杀风景。

出鲁朗就上4300米的色齐拉山口山上景色壮观,尤其是俯视山谷,停车拍照要小心,车要停在视野和路面都开阔的地方。色齐拉山如果修路没结束的话,过了山口就让你们尝到真正的搓衣板路,准备好脑袋不时撞车顶吧,好在路不长,过了老林芝就好。

D7。八一420公里--拉萨

非常好的油路,正常七小时肯定到,推荐你们起早,中途去巴松湖

离开八一100公里的巴河镇,有条路往北,很好的柏油路,宽谷田野。开车40多公里就到巴松湖畔,森林环抱中碧绿的湖,湖心有个小岛,岛上是经幡掩映中的一座小寺,寺前有生殖崇拜图腾。从木筏上岛只要几分钟。一般游人仅仅到此为止。但是公路还向里延伸,越往里,森林越美丽,尖尖的雪山也会出来。再开车30公里可以到源头的错高村,看你们的行程时间再决定去不去,不去可惜,宁愿早上早点出来。

离开巴松湖,回到川藏路上,一路风景也很不 。过了工布江达,要上5384米的米拉山口,那是川藏线的最高处。下去是墨竹工卡了,然后就一路顺风到拉萨。

D8、D9拉萨

此后,你们是否还要去其他地方,比如说,纳木湖羊八井需要两天、日喀则江孜羊卓雍湖三天,如果去珠峰,日喀则基础上再加三四天,这些暂时不详细说了,需要再给你。

前半程,最难的路,一个是巴塘芒康,一个是然乌,再一个是通麦到排龙,避开雨季,自己开车一定小心,如果天冷,有些山口会积雪,准备好防滑链。车应该都是越野车吧。

回程:

D1。拉萨180公里--泽当,半天就够

这段是吐蕃王朝的发源地,有太多的文化遗产,可以到了泽当去看看雍布拉康、昌珠寺、猴子田,如果想去桑耶寺、藏王墓,就需要多停留一天了。

D2。择当390公里--八一

路不是很好走,走这段是为了避免重复的路,看看新东西,如果要简单,直接拉萨一天到八一好了。

D4、D5、D6。八一--波密--邦达--芒康,重复的路。

D7。芒康110公里--盐井110公里--云南德钦

路程短,但路糟糕,花的时间不会太少,我去时用了八个小时。盐井是个美丽的小镇,有纳西聚居区、晒盐的盐田天主教堂,中午可以在那里停留。

德钦,不用多说了,名闻四海的梅里雪山,离德钦20公里外的飞来寺是最好的观赏地点,希望你们经过时是个晴朗的傍晚。

如果要深入梅里雪山,从德钦去明永冰川要两天,去雨崩要三四天,你们可以让自己的车休息,先坐班车,再经过恐怖的徒步。

D8。德钦185公里==中甸

路不错,要翻白茫雪山,森林雪山景色壮观,砍伐的痕迹让人痛心。在奔子栏,可以看到金沙江第一湾,近180度的大拐弯,对面是四川太阳谷得荣

到了中甸,傍晚可以参观松赞林寺纳帕海

中甸现改名香格里拉,如果要去碧塔海、蜀都湖、白水台等地,就得多停留几天了。

D9以后,中甸--丽江,----大理,----昆明,路程个需要半天时间,路越来越好。这些地方是否停下来游玩,你们自己决定了,丽江、大理、虎跳峡,都需要时间心情去慢慢品味的。

另:从中甸往北,约两百公里可以到四川乡城,路不好,从那里可以再去稻城亚丁,然后回理塘,回到川藏线上,从成都回家。

如果赶路,以上时间不过20天,时间有得多,增加哪些内容,自己斟酌着办。从前懒得写攻略,一个晚上赶出这些来有点匆忙,可能也有点乱。有哪些不明白的你再提出来。在这里说,或者发我邮箱都行,四姑娘山)--丹巴--新都桥--雅江--理塘--巴塘--芒康--左贡--帮达--昌都--类乌齐--丁青--巴青--索县--那曲--当雄(夜宿那木措)--羊八井--拉萨--日咯则--定日--珠峰大本营--定日--日咯则--江孜- -羊卓雍错--拉萨--墨竹工卡(天葬台)--工布江达--巴松错(错高村)--林芝--波密--然乌--八宿--帮达--左贡--芒康--德钦--香格里拉--虎跳峡--丽江古城--返回香格里拉--经四川乡城--稻城--理塘--雅江--新都桥--康定--泸定--成都--绵阳--广元--汉中--西安--郑州。

我的考虑是:川藏北线,南线,滇藏线一次走完了,并且沿线尽可能的包括了四川,西藏和云南的知名景点。

我的大致安排是 :第一天郑州到宝鸡中间不停留,夜宿宝鸡。第二天出发直接到九寨沟,中间也不停留。回程从成都到郑州这一段也不做安排,身体比较劳累慢慢走,两天时间应该完全可以够用。其它时间请你们安排。(我们计划带帐篷,住宿不用特别考虑,只要隔两三天能洗澡就可以了。)

刚又考虑了稻城,梅里雪山,香格里拉,虎跳峡,丽江,泸沽湖相距比较近,停留的时间又应该比较长,全部安排在这次计划里时间恐怕不够,我是否应该修改上面的计划?把九寨沟后的线路全部安排在317上,回程路线在成都以西全部在318上,至于稻城,梅里雪山,香格里拉,虎跳峡,丽江,泸沽湖这几个景点则安排在下次坐火车去成都再搭车去。这样是否更合理?

第二个线路安排:

郑州--西安--汉中--广元--文县--九寨沟--黄龙--松潘--茂县--汶川--都江堰--卧龙--日隆(四姑娘山)--丹巴--八美--道孚--炉霍--甘孜--马尼干戈--德格--江达--昌都--类乌齐--丁青--巴青--索县--那曲--当雄(夜宿那木措)--羊八井--拉萨--日咯则--定日--珠峰大本营--盯日--日咯则--江孜--羊卓雍错--拉萨--墨竹工卡(天葬台)--工布江达--巴松错(错高村)--林芝--波密--然乌--八宿--帮达--左贡--芒康--巴塘--理塘--雅江--新都桥--康定--泸定--成都--绵阳--广元--汉中--西安--郑州。

线路大致安排和第一个一样:第一天郑州到西安中间不停留,夜宿西安或者汉中。第二天出发直接到九寨沟中间也不停留。回程从成都到郑州这一段也不做安排。

这个线路虽然省略了滇藏线上的景点,但却为整个计划储备了很多时间,并且整个线路也应该更加合理?(个人不成熟想法,大家多指教)

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