【第一眼】后天就要入伏啦，盘点桓台纳凉的好去处！后附降温攻略✅

避高温，哪凉快往哪去

热浪袭人，商场、超市、书店等成市民“避暑胜地”

热！热！热！滚滚热浪。小暑节气过后，持续的高温席卷我县，白天最高温达到35℃左右，室外阳光炙烤，待上一会儿，就会汗流浃背。屋内又闷又热，不少市民表示真有点“桑拿天”的感觉。除了躲在家里开空调降温外，市民们也是各显神通，寻找纳凉的好去处。

7月10日，记者在县城采访时发现，商场、超市、书店、影城等公共场所的冷气开足了“马力”，成为市民避暑纳凉的“胜地”，市民是哪里凉快，哪里舒服就去哪里待着。

上午10时，室外热浪滚滚，记者刚走进县新华书店门口，一股冷气扑面而来，买书的、看书的市民占据着书店的各个角落，其中大半都是青少年。书店为方便市民阅读而摆放的座位已经坐满，很多人在书架旁、楼梯上席地而坐，沉浸在书香世界中。

家住富丽花园小区的初中学生小贾告诉记者，放暑假后，来书店看书的同学很多，除了上辅导班，剩下的时间他基本都泡在书店里，有时还会和同学相约一起写作业。“在这里，可以一边学习，一边纳凉，氛围也很好，爸爸妈妈上班也能很放心。”

“周六日人更多，不少市民都特意来书店消磨时光，既能阅读还能乘凉，只要不损坏书籍，我们都非常欢迎。”书店的工作人员告诉记者，最近高温天气，书店每天的客流量增加了三分之一左右，一般下午3时以后是人最多的时候。

离开书店，记者又来到了惠仟佳购物广场看到，虽然当天正值工作日，但商场内适宜的温度着实吸引了不少市民，门前停车场停满了车辆，商场内摆放的休息座椅上也坐满了人。采访时已临近中午，不少市民从超市买来吃的，在休息座椅上边休息边吃午饭。“天气热，商场里还有空调，进来凉快一下。”经常在商场蹭凉的市民陈先生告诉记者，近来他在商场附近一个小区内为业主装修房屋，中午没法回家休息，又没有空调，不如买点东西坐在商场里吃，又宽敞又凉快。

记者看到，还有不少市民带着孩子来逛商场，边看孩子边乘凉。“孩子闹着要出来玩，这大热天的，除了商场也没地儿去。”市民刘女士告诉记者，商场冷气足，非常舒适，自己也愿意陪着孩子闲逛。一开门她就带孩子来了，先陪孩子去三楼的儿童游戏区玩了一会，随后又顺便到超市采购了一些生活用品。

记者了解到，大家在“蹭凉”的同时，也在一定程度上拉动了商场里的人气，很多市民都是在蹭凉的过程中顺便购买一些日用品或者消暑的雪糕等商品，带动了夏季商场的营业额。而且，由于很多纳凉的人都是结伴而来，晚上更是一家人一起出门采购，所以对商场销售额的拉动很明显。

不过，还要在此提醒广大市民，虽然商场、书店等公共场所凉爽适宜，但是也不宜久待，由于室内外温差大，可能会引发感冒。

夏季“降温”小妙招

在白开水里加点盐，中医称白开水是“百药之王”，喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

另外，钾是人体内重要的微量元素，钾容易随汗水排出，由于茶叶中含钾较多，因此，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。（苗娟摄影报道）

后日入伏

今年三伏天为40天，7月12日至8月20日

最近几天，太阳炙烤着大地，稍微一动就汗流浃背，感觉真的是分分钟离不开空调的节奏。10日中午11时，山东气象台发布高温黄色预警信号。记者从县气象局获悉，8日我县出现37.4℃的高温，未来几天，气温维持在36℃左右，而从7月12日开始，我县将正式入伏，高温高湿的桑拿天来了，真正进入一年中最热的时段。随着湿度加大，闷热感会越来越强。

记者了解到，三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。今年的初伏在7月12日至7月21日，有10天；中伏从7月22日开始，一直到8月10日，有20天；末伏从8月11日一直到8月20日，有10天。因此，今年的三伏天又是40天的加长版，市民应及时做好防暑降温的准备。（苗娟）

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