春季不减肥，夏季两行泪|钦州春季户外运动指南来啦！
冬天还有棉袄能挡住肥肉
春天到了
脱下棉袄聚会
合照脸蛋最胖的就是你~
还不趁着春暖花开时
迈开腿
出去走走
登山
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
在万物更新的春季，到山林间听鸟鸣、赏新绿，在山顶远眺，身心会得到极大的放松。
那雾山森林公园
五皇山
八寨沟景区
徒步
徒步能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
推荐地点：白石湖公园、中山公园、 仙岛公园，林湖森林公园、园博园
白石湖公园
中山公园
仙岛公园
林湖森林公园
园博园
跑步
跑步能增强人体的肌肉骨骼，强壮身体；也能够提高人体免疫力；还可以预防慢性疾病，比如高血压、高血脂、高血糖，以及各种代谢性疾病；通过跑步，还能够改善情绪、改善睡眠、调整自身心态、增强自信心。
推荐地点：一江两岸沿途
跳绳
跳绳是一种常见的体育运动，强度不高，是有氧运动的较好选择，可改善心肺功能、提高免疫力、预防三高。
推荐地点：任何空闲的地点
温馨提醒
初春进行体育运动应以恢复人体的机能水平为目的，注意适度，可不能盲目追求运动量哦。
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