9个西藏旅游攻略，只此一篇就够了
如果你对西藏这块圣土向往已久，想近期去西藏旅游，正在大费周章地准备各种入藏攻略的话，我来帮你。下面是我这么多年一直从事川藏线租车服务得出的经验，包含何时出行、如何选择路线、选择怎样的交通、必看景点、大致费用、预防高反、所需装备、入藏须知和注意事项这些方面。这基本上都是西藏旅游必知的事项，也是很多游客出发前关注的问题。
攻略一、什么时候到西藏旅游最好？
每年的3月份开始，一直持续到10月份都是很适合到西藏旅游的季节，这段时间西藏不太下雪，也是各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如桃花节，雪顿节）也是在这段时间。其中3-4月是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8月是旺季。
攻略二、如何选择路线
主要是看你从哪里出发，走哪条公路，所需时间。一般的出行都是：走川藏南线，川藏北线、青藏线、从拉萨出发反走川藏线。其中选择南线的较多，路况比北线好，海拔比青藏线低，没有反走川藏线那样直接进入高海拔。不过北线人文景观好，适合摄影爱好者；青藏线海拔高路况好，适合想自驾的朋友，反走川藏线，适合省钱的朋友。
第一天：成都--海螺沟或者丹巴 (360km) 住：海螺沟或者丹巴
第二天：海螺沟--康定--新都桥 (170km) 住：新都桥
第三天：新都桥---理塘---日瓦 (380km) 住：日瓦
第四天：日瓦---亚丁村 (110km) 住：亚丁
第五天：亚丁村-稻城 (110km) 住：稻城
第六天：稻城---理塘---芒康 (480km) 住：芒康
第七天：芒康—八宿—然乌 (440km) 住：然乌
第八天：然乌---米堆冰川--波密 (129km) 住：波密
第九天：波密-通麦天险-八一 (235km) 住：林芝
第十天：八一—工布江达---拉萨 (400km) 住：拉萨
攻略三、选择怎样的交通？是租车还是包车还是拼车？
一般去西藏游玩大部分人选择自驾游，毕竟坐飞机或者火车都欣赏不了沿途美景，骑行和徒步时间太长，最合适的就是自驾游。
川藏线租车可以让客户体会自己驾驭川藏线的乐趣，行程由客户自由安排，灵活性强，但是必须要有很好的驾驶技术。
川藏线包车由客户制定路线行程，然后由租车公司客服核算全包价格安排司机根据客户制定的路线驾驶，路上行车不能超出已定线路范围。
川藏线拼车须按照租车公司规定的线路来走，常用车型是北汽陆霸、长丰猎豹，价格是最便宜的。一车有四个同行的小伙伴。
如果不太习惯和陌生人呆在一起的话，最好还是租车包车，这样的话，旅游的时间可以自己调配，包括吃饭住宿等事情也可以按照自己的心意来，但同时，如果只是一两个人的话，费用上肯定要高一点。如果想更省钱还是选择川藏线拼车，沿途同车客人AA均摊，交通吃住全部均摊，能省下很大一笔费用。
攻略四、去一趟西藏要花多少钱？？
如果是自己开车，计算费用=违章费用+油费+过路费+车辆维修费+住宿费+餐饮费+景点门票费+娱乐和自主购买特差等私人费用。如果你是租车，还需要加上给租车公司的费用，租车费用=租车价格*实际天数+超公里数*超公里数标准+违章押金。
几款川藏线上最常见车型价格：哈佛H5 400-500元/天；普拉多2700 900-1000元/天；霸道4000 1000-1100元/天；陆地巡洋舰1200-1300元/天。
按照自驾游往返川藏线15天来算，租车自驾花费大约25000元，自带车自驾游花费大约12000元。
攻略五、西藏经典经典介绍（推荐）
林 芝：秀巴古堡，中流砥柱，雅鲁藏布江大峡谷，巨柏林，巴松错，鲁朗林海
那 曲：纳木错，羊八井
攻略六、如何应对和预防高原反应？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂等。
避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
出现高原反应是正常现象，不用紧张，一般休息好1-2天就可以很好的适应。如果有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏，如果要进藏请咨询医院专业医生意见。
建议初到高原地区:
>>不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。
>>不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟。
>>注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。
>>不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）
可服用一些缓解高原反应的药品：
高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
攻略七、进藏旅游七大须知
【不宜进藏者】有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
【出行须知】在拉萨携带现金和银行都都比较方便，也很少出现安全问题，下地区日喀则，林芝等建议带现金。西藏旅程，静心游玩做个慢行者。一路狂奔的结果是，一脸苍白，一脑空白；惟一可能留下的就只有一张呆若木鸡般的纪念照和吹牛时的添油加醋。有人感慨，众里寻他千百度，原来“慢生活”就在西藏…
【治安问题】西藏的治安普遍很好，好过内地的不少城市；因为全民信教的原因，藏民都非常淳朴和热情，您可尽情旅游。
【旅行安全提示】在西藏旅行的危险，主要来自天灾，诸如塌方，暴风雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中，所选旅游车辆的性能、司机对路况的熟悉度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要。
【西藏海拔表】拉萨3650米；米拉山5013米、工布江达3580米、巴松措湖3700米、林芝（八一）2900米；羊湖 4488米、卡若拉冰川冰舌前沿5560米、江孜 3977米、日喀则3860米；羊八井4300米、纳木措4718米（湖面）、念青唐古拉山7117米（远观）。
攻略八、进藏前后注意事项
进藏前
1）心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
进藏后
1）第一天抵达，不要因兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
2）由于西藏早晚温差大，故请客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。
4）适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
5）西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
攻略九、进藏装备推荐：
1）身份证件，这是最重要的，千万不要忘了。
2）带上拉杆箱或大背包（平时可丢车上）
3）长袖T恤衬衣，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。
4）感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天
5）太阳镜、遮阳帽、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备，西藏日照强烈，气候尤其干燥）
6）各种数码产品及充电器、摄影器材
7）备一些干粮、水果和糖果零食，保温水壶。（路上吃，或和藏族小朋友拍照时赠送）
8）推荐：一套洗漱用品，及睡袋。（住酒店基本不用，住珠峰帐篷时，可能会用到）
9）推荐：在野外如果对上网有要求的游客，可自带4G上网卡。（大多酒店有wifi但信号不一定好）
更多川藏线自驾游服务信息，请联系旅游达人：18200495866 4006008978（小徐）
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